Anns na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh tha snàmh geamhraidh air a bhith a’ sìor fhàs mòr-chòrdte, agus tha barrachd dhaoine a’ dol an sàs ann a bhith a’ feuchainn air an fhuachd.

Bidh snàmh ann an uisge fuar a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn math agus fois nuair a bhios tu comhfhurtail le teòthachd uisge nas ìsle. ​​Bheir e spionnadh don t-siostam dìon agad agus àrdaichidh e do chuairteachadh.Bidh snàmh geamhraidh a’ leasachadh do chunntas ceallan fala geal mar a bhios do bhodhaig ag atharrachadh gu suidheachaidhean caochlaideach.San eadar-ama, bidh teòthachd fhuar a’ toirt fuil gu uachdar do chraicinn, a leasaicheas do chuairteachadh gus do chuideachadh a bhith nas blàithe.

A bheil thu air bhioran agus deiseil airson an ath shnàmh no dip agad a lorg às deidh dhut leughadh mu na buannachdan a tha an lùib snàmh uisge fuar?Leugh gu h-ìosal 9 molaidhean airson snàmh uisge fuar mus fhalbh thu, a chuidicheas tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu deiseil airson coinneachadh ris an uisge gu sàbhailte agus le misneachd:
1. Ullaich do bhodhaig le frasan glè fhuar, goirid, ach na ionnlaid gu bràth le alcol no narcotics nad fhuil.
2.Dèan turas mun cuairt ort agus na snàmh ach ann an àiteachan ùghdarraichte.
3.Snàmh le caraidean, na snàmh leis fhèin oir is urrainn do bhodhaig dèiligeadh gu fòirneartach ris an uisge fhuar, a tha gad chuir fhèin ann an suidheachadh cunnartach.
4.Tagh an t-aodach ceart agus caith ad snàmh no dhà, gus teas a’ chuirp a ghleidheadh.
5．Na leum gu dìreach a-steach don cheann uisge fuar, a dh’ adhbhraicheas gas anail agus clisgeadh uisge fuar.Blàthaich an-còmhnaidh mus tèid thu a-steach don uisge.
6.Thoir dà anail domhainn nad bhroinn a-steach an àite fear nuair a thèid thu a-steach don uisge gus barrachd ocsaidean fhaighinn don fhuil agus seachain gann an anail cho mòr ‘s as urrainn dhut.
7．Cuir a-steach don uisge gu slaodach agus na brùth thu fhèin ro chruaidh.Faigh a-steach gu slaodach agus faigh eòlas air na crìochan agad.
8. Thoir dheth an deise fhliuch gu sgiobalta às deidh dhut snàmh, searbhadair dheth agus cuir ort aodach blàth.
9. Na bi a’ frasadh teth.Faodaidh uisge teth do chridhe fhuarachadh agus faodaidh e a bhith cunnartach.
Agus a-nis gu bheil thu air a h-uile comhairle a leughadh, rachamaid a shnàmh!